Leggi che ti passa

Leggi che ti passa

Adoro leggere, è uno dei miei passatempi preferiti. Leggere mi aiuta a pensare in modo differente alle cose. Vi propongo alcune letture.. Questi libri, da prospettive differenti, convergono verso una sola cosa: noi stessi e il nostro bisogno di comprensione e...
Il respiro come strumento di benessere

Il respiro come strumento di benessere

Siete proprio sicuri di respirare? E’ con questa insolita domanda che vorrei stimolare in voi la curiosità e l’interesse verso una delle funzioni fisiologiche fondamentali, non solo per la nostra sopravvivenza, ma anche per il nostro benessere. Quando parliamo di...
Parliamo di ANSIA..

Parliamo di ANSIA..

COMPRENDERE L’ANSIA PER POTERLA GESTIRE La parola “ansia”, nel nostro contesto storico, sociale e culturale, porta con sé, spesso, una valenza cognitiva di tipo negativo, ì ovvero la maggior parte delle persone tende a concettualizzare l’ansia come uno stato emotivo...
Neurofeedback Therapy

Neurofeedback Therapy

Il Neurofeedback rappresenta una delle più recenti applicazioni nell’ambito delle Neuroscienze. Si basa sulla NEUROPLASTICITA’, cioè la capacità del nostro cervello di cambiare e riorganizzarsi attraverso l’esperienza.E’ uno strumento di autoregolazione dell’attività...