Approfondimenti

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Leggi che ti passa

Leggi che ti passa

Adoro leggere, è uno dei miei passatempi preferiti.
Leggere mi aiuta a pensare in modo differente alle cose.
Vi propongo alcune letture..
Questi libri, da prospettive differenti, convergono verso una sola cosa: noi stessi e il nostro bisogno di comprensione e guarigione.
Mi auguro che possiate trovare le vostre risposte.
Buona lettura..

Il respiro come strumento di benessere

Il respiro come strumento di benessere

SIETE PROPRIO SICURI DI RESPIRARE?

E’ con questa insolita domanda che vorrei stimolare in voi la curiosità e l’interesse verso una delle funzioni fisiologiche fondamentali, non solo per la nostra sopravvivenza, ma anche per il nostro benessere.
Quando parliamo di benessere siamo soliti rivolgere la nostra attenzione, ad esempio, alla qualità e allo stile di vita, all’alimentazione, all’attività fisica, alla gestione dello stress, ecc…

Parliamo di ANSIA..

Parliamo di ANSIA..

COMPRENDERE L’ANSIA PER POTERLA GESTIRE.
La parola “ansia”, nel nostro contesto storico, sociale e culturale, porta con sé, spesso, una valenza cognitiva di tipo negativo, ovvero la maggior parte delle persone tende a concettualizzare l’ansia come uno stato emotivo negativo, con espressioni del tipo: “Oddio, l’ansia è veramente qualcosa di terribile! Quando ho l’ansia mi sento morire! Farei qualunque cosa per non provare ansia, ecc..”.

Neurofeedback Therapy

Neurofeedback Therapy

Il Neurofeedback rappresenta una delle più recenti applicazioni nell’ambito delle Neuroscienze. Si basa sulla NEUROPLASTICITA’, cioè la capacità del nostro cervello di cambiare e riorganizzarsi attraverso l’esperienza.
E’ uno strumento di autoregolazione dell’attività cerebrale, attraverso il quale è possibile modulare i propri stati mentali ed emotivi…

Respirazione Diaframmatica

Respirazione Diaframmatica

CHE COS’È LA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA.

Il DIAFRAMMA è una lamina muscolo-tendinea che separa la cavità toracica da quella addominale ed ha un ruolo fondamentale nel processo respiratorio. E’ infatti considerato il muscolo primario della respirazione. Il suo CORRETTO FUNZIONAMENTO prevede un movimento continuo verso il basso e verso l’alto, rispettivamente ad ogni atto inspiratorio ed espiratorio.

Che cos’è il Biofeedback Profilo psicofisiologico e Biofeedback Training

Che cos’è il Biofeedback Profilo psicofisiologico e Biofeedback Training

TRAINING BIOFEEDBACK.

Utile per differenti problematiche: stress, ansia, depressione, tensione muscolo-scheletrica, dolori, cefalee, emicranie muscolo-tensive. Il “Biofeedback Training” è un procedimento attraverso il quale la persona ha la possibilità di imparare a controllare e gestire quelle sensazioni particolarmente fastidiose avvertite negli stati di ansia e stress, come ad esempio tachicardia, sudorazione, tensione muscolare, ecc…